Важные советы для невесты: как избежать стресса перед свадьбой?

Свадьба – это самый прекрасный и волнительный день в жизни каждой девушки. Но зачастую, вместо того, чтобы наслаждаться приближением самого сказочного и незабываемого события, тебя одолевает страх и постоянный стресс: испачкать платье, забыть кольца, беспокойство, что что-то пойдет не так, могут испортить настроение не только невесте, а вдруг ты забыли что-то предусмотреть и гости останутся недовольными и многое другое. Не хочешь запомнить свою свадьбу именно такой? Тогда мы дадим несколько отличных советов, которые помогут быстро справиться с волнением.

1. Сделай перерыв

На первый взгляд это очевидно, но в тот момент, когда кажется, что ты ничего не успеваешь, а впереди еще столько дел и тонны неподписанных приглашений, так легко об этом забыть. На 5 минут отложи дела и завари себе ароматный чай или кофе, сделай гимнастику для глаз или устрой сеанс медитации, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, сконцентрируйся на дыхании, расслабься: это увеличит приток крови к мышцам, снизит уровень гормонов стресса и улучшит работоспособность. И, этот пятиминутный перерыв позволит справиться с делами гораздо быстрее!

2. Составь список задач

Иногда, чувство «я ничего не успеваю» появляется от того, что ты решаешь в голове сразу несколько задач: продумываешь стиль свадьбы, выбираешь цветы и рассчитываешь бюджет.Выпиши все дела, которые нужно выполнить сегодня, в течение недели, до конца месяца из головы на листок или в блокнот, или в заметки телефона. Этот график поможет расставить приоритеты и сконцентрироваться на главном. А второстепенные задачи можно отложить на потом или делегировать своим помощникам.

3. Распредели дела

Не пытайся справиться со всеми задачами сами. Ты можешь действительно не успеть, а переживать и волноваться из-за этого совершенно не стоит. Попроси кого-то из родных или близких помочь с небольшими делами, которые ты можешь им доверить: найти магазины, где можно купить платье, или хорошее ателье, пускай они найдут несколько кандидатов свадебного фотографа. Тебе станет легче, задач будет меньше и можно будет сосредоточиться на своих делах, а близкие с радостью примут участие.

4. Выдели время для спорта

Помни, что подготовка к свадьбе – это приключение, а не время, когда ты должна с бешеной скоростью решать вопросы и не понимать, куда ушло это прекрасное время, почему ты стала плохо выглядеть? Выдели несколько дней в неделю, когда можно ходить в зал или заниматься спортом дома. Небольшая физическая нагрузка позволит расслабиться, держать себя в форме и выглядеть прекрасно в день свадьбы!

5. Переключись на другую задачу

Всегда, когда понимаешь, что не можете долго решить какой-то вопрос, переключись на другую задачу, просто передвинув ее в графике дел. Спустя некоторое время решение может прийти само, или ты посмотришь на ситуацию с другой стороны и поймешь, что делала не так. Например, если у тебя никак не получается собраться с мыслями, чтобы написать свадебное приглашение, отложи ручку в сторону и займись составлением мудборда для декоратора.

Помни, что не только сама свадьба, но и подготовка к ней – незабываемое событие в жизни.